30 janvier 2009
L'huile essentielle de bergamote
Son nom latin est citrus bergamia.
A l'origine le bergamotier poussait principalement en Italie mais on en trouve aujourd'hui au Maroc, en Corse, en Espagne ou en Asie. Les bergamotes sont obtenues par greffons sur des boutures d'orange amère et le fruit, qui ressemble à un mélange de citron et de coing, devient jaune en murissant mais n'est pas comestible car très acide.
On en connait principalement le goût grace au thé Earl Grey dans lequel il est souvent ajouté ou encore dans les Bergamotes, petits bonbons, spécialités de Nancy. En Italie, le fruit peut être confit, mis en conserves et servi à table pour accompagner le repas.
L'huile essentielle est obtenue par pression à froid de l'écorce du fruit immature. Elle agit comme un rayon de soleil dans une vie morose. Selon certaines études, elle aurait des vertues apaisantes sur le système nerveux et permettrait de redynamiser de par son pouvoir euphorisant.
D'un point de vue physique, l'huile de bergamote est un puissant antiseptique, antiviral et antispasmodique.
C'est également une huile très présente dans la composition de parfums grâce à ses notes pétillantes.
Et comme toutes les huiles photosensibles, elle ne doit pas être appliquée sur la peau avant exposition au soleil sous peine de voir apparaître des imflammations ou de faire une réaction allergique.
Il m'arrive parfois de faire des crises d'asthmes, et pour me soulager de l'oppression des poumons j'applique sur mon mouchoir quelques gouttes d'HE de bergamote et je respire le tout. Ou sinon j'en verse quelques gouttes dans l'eau de mon diffuseur électrique avant d'aller me coucher.
06 juillet 2008
Des nouvelles de mon parfum
Avec beaucoup de retard, je vous donne des nouvelles de mon premier parfum.
Alors je suis plutôt contente de cette première expérience mais un peu déçue par l'odeur. Les premières notes qui en ressortent sont le patchouli et le géranium et j'avoue que ça sent assez fort et ce n'est pas vraiment mes senteurs préférées :s
Je referai des essais sitôt que mon flacon sera terminé, je tenterai un parfum un peu plus florale et qui me conviendra mieux.
En bref, il va me falloir étoffer ma petit boîte aux HE, mes prochains achats seront des HE de rose (je sais elle coûte chère mais quand on aime on ne compte pas :p), de vanille et de camomille.
Mon premier parfum
Ca y est!!! J'ai créé mon premier parfum.
Pour ça, je me suis inspirée de la recette "orientale" de M.Werner. Vous aurez besoin pour la réaliser d'un flacon de 30 ml, de vodka (j'ai ça dans mes placards?O_o sans doute un reste de mes soirées étudiantes ^^), d'eau distillée et bien sûr d'HE.
J'ai rempli mon flacon de 27ml de vodka, et j'ai ajouté une par une les HE ci-dessous:
Note de fond
-2 gouttes de bois de cèdre
-1 goutte de patchouli
-2 gouttes d'ylang ylang
Note de coeur
-1 goutte de jasmin
-1 goutte de géranium
Note de tête
-3 gouttes d'orange douce
-2 gouttes de citron
Agitez légèrement le tout et laissez le tout reposer 48h. Ajoutez donc dans deux jours l'eau distillée. Maintenant on y touche plus pendant... 4 semaines...
Il est conseillé de le conserver à l'abri de la lumière dans un endroit sec et de le remuer (pas trop non plus) de temps en temps.
Bon c'est vrai que je l'ai senti juste après la composition, le patchouli et le géranium ressortent beaucoup, mais bon le mélange va sûrement évoluer pendant les semaines à venir alors pour avoir la surprise je vais éviter de le sentir pendant tout ce temps.
Allez rendez-vous le 20 juin!!!
Huile de coucous
Aujourd'hui, coup de déprime!
Alors comme à chaque fois, je me plonge dans mes livres sur les plantes et sur l'aromathérapie. Je me suis alors souvenu, en feuilletant mes livres, que dans un précédent article sur la gelée de violettes, j'avais parlé des premiers coucous pointant le bout de leur nez.
Je devrais plutôt dire le bout de leurs ombrelles et je devrais plutôt les appeler par leur vrai nom à savoir "Primevère officinale". Me voilà donc parti faire ma récolte tout en subissant les "coucou!coucou!" stridents des cyclistes et promeneurs me voyant ramasser mes fleurs. Au passage, j'ai ramassé quelques violettes mais je reconnais qu'il n'y en avait quasiment plus ce qui est fort dommage :s
En rentrant et après avoir séparé toutes les fleurs de leurs tiges, je me suis inspirée du livre de Lauvergne pour me faire une huile de primevère utilisée contre les coups, les contusions, douleurs, enflures, etc... (j'ose croire qu'elle pourra peut-être soulager les douleurs conséquentes de ma fracture au poignet) en la modifiant quelque peu (maladroite comme je suis j'ai pas réussi à avoir beaucoup de racines, alors je me suis rabattue sur les feuilles^-^'):
- 1 bocal puis une bouteille en verre
-500 ml d'huile d'olive
-une grosse poignée de fleurs de coucous
-une grosse poignée de feuilles de coucous.
Mettre les plantes dans un sachet en tissu avec un petit caillou pour que le sachet demeure dans le fond du bocal. Y ajouter l'huile, bien refermer et laisser exposer au soleil ou dans une pièce chaude pendant 40 jours en secouant de temps en temps. Filtrer et mettre en bouteille.
J'vous tiens au courant dans 40 jours et je testerais directement sur mon poignet. De toute façon ça peut pas être pire ^^
(résultat donc : ça sent super fort l'huile d'olive, j'utiliserais une huile plus neutre la prochaine fois et pour éviter qu'elle ne rancisse une sorcière m'a conseillé à défaut de pouvoir y rajouter quelques gouttes d'extraits de pépins quelques gouttes d'huile de thea tree)
Soulager des toux et bronchites
La toux se définit comme une irritation des bronches par des mucosités. Si cela tourne en bronchite je vous invite à consulter votre médecin traitant qui vous prescrira le traitement approprié.
En complément, vous pouvez utiliser des mélanges d'huiles essentielles aux vertus mucolytiques et anti-inflammatoires.
¤¤¤Mélange pour brûle-parfum¤¤¤
-5 gouttes de menthe poivrée
-3 gouttes de lavande
-3 gouttes de cajeput
-2 gouttes de citron ou de pamplemousse
¤¤¤Mélange à base de camomille¤¤¤
-5 gouttes de camomille
-5 gouttes d'arbre à thé
-2 gouttes de thym
-5 gouttes de bois de cèdre
-5 gouttes de cajeput
Utilisez 5 gouttes de ce mélange pour le brûle-parfum.
Utilisez 2 gouttes de ce mélange de base dans 1litre d'eau bouillante pour une inhalation.
¤¤¤Mélange pour friction de poitrine¤¤¤
-3 gouttes de lavande
-5 gouttes de menthe poivrée
Diluez le tout dans 50ml d'huile d'amande douce, frictionnez
Huile essentielle pour la relaxation
Une journée chargée au travail?
Besoin de calme et de repos?
Alors pourquoi pas avoir recours aux huiles essentielles pour se relaxer?
Dans un brûle-parfum, en massage ou en bain, ces recettes vous aideront à vous détendre, et en plus, certaines peuvent soulager les céphalées.
***Mélange pour brûle-parfum***
-2 gouttes d'angélique
-1 goutte de sauge sclarée
-2 gouttes de bois de santal
-3 gouttes de bois de santal
-3 gouttes de pamplemousse ou de bergamote
ou
-4 gouttes de basilic
-2 gouttes de pamplemousse
-1 goutte de rose
-1 goutte de lavande
***Mélange pour un bain relaxant***
-3 gouttes d'angélique
-2 gouttes de bois de santal
-2 gouttes de lavande
-2 gouttes de bergamote
Mélangez le tout dans 50ml d'huile d'amande douce et parfumez votre bain ^^
***Massage relaxant pour les pieds***
Rien de tel pour se relaxer, notamment après une bonne journée de marche:
-3 gouttes d'angélique
-1 goutte de benjoin (pas évident d'en trouver je l'avoue)
-1 goutte de bois de santal
-1 goutte de néroli
Mélangez le tout dans 50 ml d'huile d'amande douce.
03 juillet 2008
Soulager du rhume
Le rhume!!! Mon plus grand calvaire!!!
Si comme moi, dès que le temps est un peu humide, vous vous armez de votre paquet de kleenex, alors cet article est fait pour vous ;)
Toutefois, si cela tourne en sinusite, adressez vous à votre medecin. Votre traitement pourra être complété par les recettes ci-dessous (mais demandez un avis médical, on ne sait jamais).
***Pour dégager le nez***
Appliquez une goutte d'huile de menthe (surtout pas plus!!!)pure sur le dos de votre main et lécher (ne convient pas à un enfant de moins de 6 ans)
***Pour soulager la nuit***
Versez sur votre oreiller 1 à 2 gouttes d'huile de menthe poivrée ou de cajeput.
***Pour dégager les sinus***
En application sur la région nasale (attention à ne pas en mettre dans les yeux):
-2 gouttes d'angélique
-2 gouttes de basilic
Diluez le tout dans 30ml d'huile d'amande douce.
***Mélange pour brûle-parfum***
5 gouttes du mélange ci-dessous à faire diffuser
-10 gouttes de citron
-5 gouttes de romarin
-3 gouttes de cajeput ou de myrte
Vous pouvez également utiliser ce mélange en inhalation : 1 à 2 gouttesdu mélange de base dans 1litre d'eau bouillante.
Soignez-vous bien :)
Prévenir les maux de gorges
Vous avez la gorge rouge et douloureuse?
Votre déglutition est difficile?
Pourquoi ne pas utilisez les huiles essentielles? Ces dernières vous apporteront une amélioration rapide.
Toutefois si vous souffrez d'une angine, je vous recommande vivement de consulter votre medecin, lui seul pourra vous prescrire les médicaments necessaires à votre guérison.
***Bain de bouche***
Mélangez dans 100ml d'eau:
-5 gouttes de menthe poivrée
-5 gouttes d'arbre à thé
-5 gouttes de lavande
-2 gouttes de bergamote
-3 gouttes de citron
-1 goutte de thym
Diluez 1cuillère à soupe de ce mélange dans 1/2 verre d'eau tiède. Gargariser plusieurs fois par jour pendant 1 à 2 minutes. N'oubliez pas de recracher ;)
***Enveloppement du cou humide***
Ici on utilisera un linge en fibres naturelles (le coton par exemple) que l'on pliera 2 ou 3 fois jusqu'à la dimension souhaitée.
Diluez dans 1/2l d'eau chaude:
- 1 à 3 gouttes de cajeput ou de citron ou de lavande.
Trempez votre linge dans ce mélange, bien essorez et appliquez sur votre cou. Retirez après 10 à 15 min suivant l'épaisseur du linge.
Prévention en cas de refroidissement
En cette période automnale, nous sommes nombreux à souffrir de rhumes, d'états grippaux, etc...
Les huiles essentielles ont depuis tout temps prouvées leur utilité pour éviter les refroidissements. Ainsi, on utilisera des huiles aux effets bactéricides, antivirals et fébrifuges telles que l'angélique, le cajeput, l'eucalyptus, la camomille, la lavande, la menthe poivrée, le thym, l'arbre à thé, le bois de cèdre ou encore le citron.
Je vous propose ci-contre quelques recettes en prévention. Cela ne remplace pas le medecin bien-sûr
***Mélanges pour brûle-parfum***
-5 gouttes d'angélique
-3 gouttes de citron
-2 gouttes de lemongrass
-1 goutte de sauge sclarée
ou
-10 gouttes de citron
-7 gouttes de lavande
-1 goutte de thym
***Sur un mouchoir***
-1 à 2 gouttes d'angélique ou de citron ou de lavande.
Huiles essentielles dangereuses
Si la plupart des huiles essentielles que l'on trouve dans le commerce sont normalement (sauf charlatans) âptes à être utilisée en suivant respectueusement, bien entendu, la posologie et les contre-indications (pour cela n'hésitez pas à faire appel à votre medecin en lui montrant le flacon) il existe des huiles dangereuses pour notre organisme.
Donc si vous veniez à trouver es huiles se trouvant dans la liste ci-dessous, je vous déconseille de vous en porter acquéreur. Elles sont dangereuses!!!!
- Ajowan
- Amande Amère
- Boldo
- Buchu
- Rotin
- Camphre
- Cassier
- Costus
- Aunée Hélène
- Raifort
- Jaborandi
- Armoise Commune
- Moutarde
- Origan
- Graine de Persil
- Menthe Pouliot
- Rue
- Sassafras
- Sabine
- Sarriette
- Aurore
- Tanaisie
- Arbre de Paradis
- Pyrole
- Chenopode Vermifuge
- Grande Absinthe
